#DiepLuisteren #storytelling "Lieve Nicole, mijn hoofd staat continu aan, waardoor mijn focus all over the place is. Ik heb net een baan...

Oke, laten we wat geks doen. En de komende December dagen nóg een beetje mooier maken. 💛 Met Small Acts Of Kindness 💛 Laten we liefde &...

Vertrouw jij je lichaam en alle sensaties? Begrijp je ze en kun je ze navigeren? Gister was ik de vaatwasser aan het uitruimen en in een...

Leren om EERST goed voor mezelf te zorgen, was echt een reis. En het heeft de kwaliteit van mijn leven enorm verbeterd.  Ik denk dat ik...

Een kort moment van ontspanning en van mindful ademen. Neem even de tijd om bij jezelf te zijn. Geniet van deze meditatie:

In de Mindful Walks zesweekse die ik een paar jaar lang heb begeleid, verkennen we ook de ademhaling. En wat het betekent om met je...

Doe je mee? Even een korte meditatie op het hartgebied? In week vijf en zes van Mindful Walks gaat de aandacht naar het hart en verkennen...

Hoe belangrijk zijn jouw grenzen? "Je grenzen aangeven is zó belangrijk. Of dat nu bij je baas, je partner of de buurvrouw van je kapper...

Een impromptu videootje op een vrijdagavond. We leven het grootste gedeelte van de dag in ons hoofd. Druk bezig in gedachten. Met wat we...